om fit care face biceps pe o paine
  • Home

  • Articole

  • Fitness FAQ

  • Despre

  • Alte alea

    • Slabeste Simplu
    • Contact
    • Politica de Confidentialitate
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • La gramada
    • Psihologie
    • Antrenament
    • Nutritie
    Caută
    Ca sa reusesti sa slabesti, trebuie sa fii fericit
    radu
    • 9 min

    Ca sa reusesti sa slabesti, trebuie sa fii fericit

    Ca sa fii sigur ca reusesti sa slabesti, trebuie sa fii fericit. Daca nu esti, slabitul nu te va face fericit. Insa nici mancarea nu o face
    301 afișări
    Frica de esec si cum ne sabotam singuri
    radu
    • 9 min

    Frica de esec si cum ne sabotam singuri

    Incearca ceva nou! Cel mai probabil o sa esuezi - doar esti la inceput. Mai incearca o data! Nu s-a schimbat mare lucru intre incercari - probabil o sa esuezi din nou. Mai incearca inca o data, cu inima indoita, asteptandu-te la esec! Esueaza si a treia oara si abandoneaza. Clar chestia asta nu e pentru tine, nu esti facut pentru ea si, daca te gandesti mai bine, nici nu-ti trebuie... Va suna cunoscut? Ati observat genul acesta de comportament la prieteni? Vi s-a intamplat si
    241 afișări
    Fascinatia noilor inceputuri, echilibrul si fitness-ul ca un skill
    radu
    • 10 min

    Fascinatia noilor inceputuri, echilibrul si fitness-ul ca un skill

    Aseara am mancat o cutie intreaga de inghetata... Din pacate, nu era in program si faptul ca nu-mi respect dieta poate sa ma arunce uneori intr-o bucla negativa de cateva zile. Pentru ca sa pot spune stop si reseta, am nevoie de un reper care sa delimiteze ciclurile: mancat conform asteptarilor mele versus mancat conform poftelor. Intamplator, aseara a fost duminica, azi e luni si mi-e foarte usor sa o iau de la capat la inceput de saptamana. Nu a fost asa dintotdeauna, dar
    106 afișări
    Teoria schimbarii, in Fitness
    radu
    • 8 min

    Teoria schimbarii, in Fitness

    Vi-l prezint pe Ionut. Ionut nu e intr-o forma fizica prea buna momentan: are in jur de 30 de ani si ultima data cand a facut miscare a fost la ora de educatie fizica din liceu. In facultate si-a scos scutire, iar in prezent singurul lui contact cu sportul este cand se uita la meciurile din Liga Campionilor. Cu berea si chipsurile in fata, normal. Ciocolata o pastreaza pentru serile in care urmareste serialul preferat. Doar ca apar o gramada de seriale interesante in ulti
    401 afișări

    Contact

    radu@fitnesspepaine.ro

    Urmareste

    • facebook
    • Black Instagram Icon

    ©2018-2022 by fitnesspepaine