Ca sa fii sigur ca reusesti sa slabesti, trebuie sa fii fericit. Daca nu esti, slabitul nu te va face fericit. Insa nici mancarea nu o face

Incearca ceva nou! Cel mai probabil o sa esuezi - doar esti la inceput. Mai incearca o data! Nu s-a schimbat mare lucru intre incercari - probabil o sa esuezi din nou. Mai incearca inca o data, cu inima indoita, asteptandu-te la esec! Esueaza si a treia oara si abandoneaza. Clar chestia asta nu e pentru tine, nu esti facut pentru ea si, daca te gandesti mai bine, nici nu-ti trebuie... Va suna cunoscut? Ati observat genul acesta de comportament la prieteni? Vi s-a intamplat si

Aseara am mancat o cutie intreaga de inghetata... Din pacate, nu era in program si faptul ca nu-mi respect dieta poate sa ma arunce uneori intr-o bucla negativa de cateva zile. Pentru ca sa pot spune stop si reseta, am nevoie de un reper care sa delimiteze ciclurile: mancat conform asteptarilor mele versus mancat conform poftelor. Intamplator, aseara a fost duminica, azi e luni si mi-e foarte usor sa o iau de la capat la inceput de saptamana. Nu a fost asa dintotdeauna, dar

Vi-l prezint pe Ionut. Ionut nu e intr-o forma fizica prea buna momentan: are in jur de 30 de ani si ultima data cand a facut miscare a fost la ora de educatie fizica din liceu. In facultate si-a scos scutire, iar in prezent singurul lui contact cu sportul este cand se uita la meciurile din Liga Campionilor. Cu berea si chipsurile in fata, normal. Ciocolata o pastreaza pentru serile in care urmareste serialul preferat. Doar ca apar o gramada de seriale interesante in ulti