Cine? ce? cum? de ce?

Salut! Sunt eu, Picas... Radu Cârloganu.

Da, e doar un nume care nu iti spune nimic, dar trebuia sa incep cumva.

Desi pagina asta este despre mine site-ul acesta este despre voi.

Despre tine si despre toti cei care au nevoie de ajutor ca sa se simta mai energici, mai sanatosi, mai sexy, mai increzatori in fortele proprii, mai impliniti sau care doar vor sa se bucure mai mult de viata si sa devina persoana care au stiut dintotdeauna ca pot sa fie.

Asta deoarece un corp puternic si sanatos este calea spre toate aceste lucruri. Iar in continuare o sa incerc sa iti explic DE CE. 

*De ce e despre tine. De ce e corpul secretul te vei lamuri citind articolele de pe site.

Mi-au placut dintotdeauna dulciurile: cand facea mama prajituri, radeam lejer juma' de tava odata. (Si asta doar deoarece de restul  avea grija familia mea)
 

Cand primeam, cu diverse ocazii, ciocolata sau bomboane era la fel - oricat de multe erau se terminau in maxim 2 zile. (Mi-a luat multi ani sa inteleg ca ciocolata nu se strica daca nu o mananci la 5 minute dupa ce ai desfacut-o!)

guy looking ravenous at two plates overfilled with food


Pe de alta parte, am fost, inca de mic, prieten bun si cu sportul:

- am inceput cu alergatul si batutul mingii pe strada la bunica si in curtea scolii

- am continuat cu baschetul in liceu - aveam un prieten cu care jucam mai tot timpul 1 la 1 si motto-ul nostru era ca "jucam si pe rahat"... (a se citi: conditii improprii)

- si am facut si Karate in tot acest timp; vara mai ales, cand eram in vacanta si pentru ca tragea taica-meu de mine, erau perioade in care mergeam si de 4 ori pe saptamana! (K1, n-o sa stii niciodata ce-ai pierdut...)

Datorita acestui lucru, desi mancam tot ce voiam, n-am fost niciodata gras. Chiar dimpotriva, eram chiar bine!
 

Nu eram insa grozav si, desi nu cred ca a fost asta motivul pentru care am inceput sa merg la sala (planul initial parca era sa-mi cresc forta pentru Karate), in scurt timp, sa-mi fac abdomenul patratele a devenit scopul meu principal. (SPOILER: inca ma lupt sa impac patratelele cu prajiturile.)

Ceva mai tarziu, crescand, citind, uitandu-ma in jurul meu la lume, gandindu-ma la insignifianta omului in univers etc, am ajuns la concluzia ca ar fi dragut sa incerc sa devin cea mai buna versiune a mea si sa caut sa evoluez pe toate planurile.

Insa cum cea mai buna versiune a mea avea six-pack si planul de evolutie fizic era unul dintre cele mai accesibile - asta a dus la nasterea pasiunii mele pentru Fitness. (E mult mai usor sa-ti dezvolti pieptul, decat empatia sau sa-ti exersezi bicepsul, decat rabdarea. Le-am facut, in cele din urma, si pe astea, dar a durat ceva mai mult timp si, daca voi povesti vreodata despre ele, va fi in cu totul alt context.)


In prezent, merg la sala si ma antrenez cu greutati de aproape 20 de ani.

Intre timp, am incercat o gramada de tipuri de antrenamente. Am invatat o gramada despre Nutritie. Am citit articolele expertilor din afara. Am cumparat si folosit programele lor de antrenament. Am cumparat si citit carti relevante aparute in domeniu. Am dezvoltat o mica tulburare de alimentatie. Am slabit si pus la loc aceleasi 5 kg (ultimele) de vreo 100 de ori, iar de cativa ani, in parte ca sa imi completez cunostintele si in parte pentru ca la noi se poarta patalamele, am urmat si absolvit cursurile ISSA de antrenor personal si specialist in nutritie si sunt certificat oficial ca ANTRENOR PERSONAL si SPECIALIST IN NUTRITIE.

(Iar in prezent e pe vine si certificarea de Specialist in Exercitii Corective - ti-am zis ca e pasiune mare. N-am glumit...)

Toate aceste experiente m-au ajutat sa imi cresc nu doar masa musculara, ci si intelegerea despre ceea ce functioneaza cu adevarat in viata reala, nu doar in laborator. Iar rezultatul este o viziune echilibrata si holistica despre ce si cum ar trebui sa fie Fitness-ul:

Fitness-ul nu ar trebui sa insemne un corp perfect, nu ar trebui sa ne faca sa ne simtim inadecvati sau sa alergam toata viata dupa un ideal imposibil de atins. Este normal sa vrem sa aratam mai bine si Fitness-ul poate ajuta, dar urmarirea acestui scop nu ar trebui sa se termine in obsesie sau frustrare.

Fitness-ul ar trebui, in primul rand, sa ne ajute sa fim sanatosi, in forma, capabili sa ne miscam corpul oricum dorim si multumiti sa traim in el. Fitness-ul ar trebui sa fie doar o unealta care ne creste calitatea si durata vietii si care ne face mai fericiti.

Din pacate, daca privesc in jur, nu mi se pare ca lucrurile se indreapta neaparat in directia asta. Ba chiar dimpotriva! 

Cum parte din evolutia mea personala a fost si realizarea faptului ca vreau sa fac ceva care sa conteze si de care sa fiu pasionat cu viata mea, am simtit, in ultimii ani, nevoia sa dau o mana de ajutor la schimbarea cursului in directia mai sanatoasa si generatoare de implinire de care povesteam mai sus.

FitnesspePaine e proiectul rezultat. Se adreseaza in special Incepatorilor (cei care isi pun pentru prima oara problema cum sa isi imbunatateasca dieta sau sa inceapa sa faca miscare) si Intermediarilor (cei care vor sa isi perfectioneze abordarea, pentru a obtine rezultate mai consistente).

Aici o sa iti prezint principiile de baza ale Fitness-ului si o sa te lamuresc care dintre noile descoperiri sunt relevante si au aplicabilitate.

Totodata, o sa iti arat cum sa le personalizezi si integrezi, cu minimul de efort, in viata ta, pentru a obtine rezultatele dorite.

Si o sa mai incerc sa fac si putina lumina in invalmasagul de mituri, abordari stereotipe si scurtaturi catre nicaieri care mistifica Fitness-ul in ziua de azi.


Ureaza-mi noroc!
 

 

Cu drag,

radu