Cand vine vorba despre slabit, sport si nutritie, cel mai probabil primul lucru la care ne gandim este corpul nostru. Si de cele mai multe ori aceasta imagine este insotita de un sentiment de frustrare si neputinta, pentru ca simtim ca nu avem niciun control.

Dar sanatatea fizica si cea mentala merg mana-n-mana. Si trebuie sa le adresam pe amandoua pentru a avea garantia ca o sa reusim.

Asta pentru ca pe de o parte, stresul se transforma in dureri de cap, greturi, insomnii. La fel, cand suntem stresati, comportamentele iau forme auto-distructive sau cautam gratificare imediata si ne sabotam planurile pe termen lung.
 

Pe de alta parte insa, atunci cand avem grija de noi, ne ingrijim, ne iubim, facem ceva pozitiv cat de mic, putem da startul unui intreg ciclu de actiuni pozitive. Genul de lucruri care ne fac sa ne simtim bine cu adevarat.

Pentru ca pana la urma, transformarea fizica si emotionala - cea trup si suflet, pe care si-o doreste fiecare, este o calatorie interna care inseamna mai mult decat pantalonii aia scurti sau fusta in care tot astepti sa incapi de doi ani de zile.
 

Inseamna compasiune, respect de sine si recunoasterea faptului ca suntem destul, ca avem destul, dar si constientizarea potentialului nemarginit pe care-l avem si a faptului ca putem mai mult.

Te invit asadar sa incepi calatoria asta alaturi de mine. O calatorie in care sa nu te mai simti vinovata fiindca ai ratat un antrenament sau ai iesit la un pahar de vin si o prajitura cu prietenele.

O calatorie a carei destinatie esti tu. Acea tu multumita, increzatoare si pregatita sa infrunti orice.

Caci in Slabeste de Apocalipsa vei invata cum sa faci primii pasi catre sanatatea reala si echilibru.

 

DE CE E DIFERIT SLABESTE DE APOCALIPSA

CE SI PENTRU CINE E PROGRAMUL

ALTE DETALII

PRET

Pentru ca nu presupune un program alimentar rigid ci, pornind de la alimentatia ta actuala, implementeaza gradual comportamente si obiceiuri alimentare noi, eficiente si dovedite stiintific ca functioneaza.

Este esential ca schimbarile sa fie introduse treptat, punand accent pe adaptarea si particularizarea fiecarui nou obicei la stilul tau de viata, astfel incat sa iti fie cat mai usor sa il adopti.

Acest lucru iti va permite sa interiorizezi si sa pastrezi comportamentele nou invatate, astfel incat sa te poti mentine cu usurinta sau chiar continua sa slabesti si dupa terminarea programului.

Din toate aceste motive, versiunile anterioare ale programului au depasit orice asteptari si sunt recomandate de toate participantele care l-au absolvit (satisfactie generala - 9.92):

"10. Cred ca nu e un program. Program e ceva finit. Dar de fapt e cumva zestre pe viata... Ceva care genereaza continuitate si beneficii psihice si fizice daca e asimilat corect. ""

"10 - mi s-a părut f util si logic, iar antrenamentele sunt f ok concepute pentru cineva care nu se antreneaza, ca să se poată mobiliza sa înceapă!"

 

"9 - pentru ca iti ofera un plan pe termen lung, nu ceva instant"
 

"10. Mi se pare uluitor! Am invatat multe, a functionat la mine si sunt convinsa ca ar functiona la oricine isi doreste cu adevarat si se implica."


Gasesti restul review-urilor aici:
 

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/8
 

Iar vestea si mai buna este ca imbunatatesc si perfectionez programul
la fiecare noua iteratie
, astfel incat
sa fie tot mai usor de inteles si de urmat iar participantele sa aiba conditiile ideale sa reuseasca.

Asta chiar si atunci cand au impresia ca au incercat deja tot si nu functioneaza nimic.

Cum a fost si Irina, pe care o poti admira in poza alaturata si care se resemnase ca orice ar face, nu poate scapa de grasimea de pe brate si abdomen.


 Ei bine, s-a putut!

Si s-au mai putut si altele, si mai grozave - cum ar fi sa dublezi cat ai slabit in cadrul programului, dupa terminarea lui, doar continuand sa aplici ce ai invatat in el.

Da-i o sansa! Da-ti o sansa!
Si nu vei regreta.

Femeie fit cu abdomenul reliefat, aruncand cutite

Slabeste de Apocalipsa este un program de Coaching de Grup pentru femei care isi propune ca, pe durata a 2-3 luni, sa te ajute sa devii cea mai buna versiune a ta.


Faptul ca programul este de grup, inseamna ca baza va fi aceeasi pentru toata lumea si asta e bine caci nu vei fi de una singura, ci vei avea alaturi o comunitate. Celelalte participante vor trece prin aceleasi provocari ca si tine, asa ca vei putea primi sfaturi si sustinere, gasi inspiratie, sarbatori victoriile si chiar lega noi prietenii.

In acelasi timp, punctul forte si ce il deosebeste de alte programe sunt configurabilitatea si individualizarea sporite, fiecare participanta beneficiind de intregul meu suport, oricand are nevoie.

Practic programul combina avantajele Coaching-ului de Grup cu cele ale Coaching-ului Individual si de aceea sunt doar 10 locuri disponibile in fiecare serie.

Asa ca te invit sa te grabesti sa aplici, daca:

  • Esti femeie si ai varsta cuprinsa intre 20 si 50 de ani
     

  • Ai intre minim 3 si maxim 20 de kg de slabit
     

  • Nu ai accidentari sau limitari fizice majore si nici nu suferi de boli cronice
     

  • Vrei sa dai jos 3-5kg de grasime si sa pui 1-2 kg de muschi pe parcursul urmatoarelor 2 luni, modificandu-ti inteligent alimentatia si antrenandu-te cu greutati, mai putin de 3 ore pe saptamana
     

 
Femeie zambitoare, care se antreneaza cu un kettlebell

  1.  UN PROGRAM COMPLET DE ANTRENAMENT PENTRU ACASA (SAU SALA) 

    Antrenamente diferite in fiecare luna, cu gantere, benzi sau doar cu greutatea corpului, cu
    tutoriale detaliate pentru toate exercitiile.

    Te antrenezi cand vrei, dar verificam si impreuna forma de executie a exercitiilor, pe video.

     

  2. GUDELINE-URI/OPTIMIZARI NUTRITIONALE

    Implementam schimbari saptamanale, pornind de la dieta/alimentatia ta actuala, pentru a facilita  interiorizarea si integrarea obiceiurilor in rutina ta zilnica.

     

  3. TRACKING IMPLEMENTARE OPTIMIZARI, PROGRES ANTRENAMENTE SI EVOLUTIE

    Este o parte critica a programului si ceva ce lipseste celor care se apuca sa slabeasca sau sa se antreneze de unii singuri si te va ajuta cu motivatia, responsabilizarea si consecventa.

     

  4.  PERSONALIZARE NUTRITIE SI ANTRENAMENTE, UNDE ESTE NEVOIE

    In caz ca apar probleme la vreun exercitiu sau iti lipseste echipamentul corespunzator, iti voi sugera exercitii echivalente.

    Iar daca din diverse motive (alergii si intolerante alimentare, indisponibilitate, timp, preferinte) nu poti implementa o anumita schimbare nutritionala, iti voi oferi si aici alternative.

     

  5. GRUP PRIVAT DE SUPORT PE FACEBOOK

    Pentru suport, vom avea un grup privat pe Facebook, unde fiecare va putea pune intrebari, se mandri cu progresele, sustine pe ceilalti, posta meme cu brocoli etc si in care si eu sunt foarte activ.

    Voi raspunde acolo la toate intrebarile tale, de obicei in interval de cateva ore, daca nu imediat... (n-am viata, stiu...)

     

  6. ACCES PERMANENT LA MINE, PE MAIL SAU MESSENGER

    Desi din motive de interactivitate, prefer sa purtam majoritatea discutiilor pe grup, in cazul subiectelor mai delicate, sau pentru eficienta/clarificari, ma poti contacta oricand pe mail sau pe messenger-ul de FB.

     

  7. CONFERINTE LIVE, LUNARE, PE SKYPE

    Tot pentru suport vom face lunar, conferinte live de aprox 60 de minute cu tot grupul, in care sa imi dai feedback, sa discutam si depanam eventualele probleme aparute si sa va prezint directiile pentru urmatoarea luna.

 

O stii pe aia cu "unele lucruri sunt nepretuite"? :)

Mda, e un cliseu... Hai sa discutam treburi mai serioase:

Programul de baza dureaza 2 luni/8 saptamani si are
toate avantajele Coaching-ului 1:1, pachetul Gold (conferinte live, analiza tehnicii de executie a exercitiilor, utilizare tehnici de programare a subconstientului, personalizare, suport 24/7), la care se adauga cele ale Coaching-ului de Grup (comunitate, suport, accountability) si din aceste motive ar trebui sa coste cam cat primul - 796 ron/luna

Insa nu costa atat, ci mult mai putin - 50% din pachetul Gold, jumatate:
 

398 ron/luna


=> asta inseamna doar 796 RON costul total al programului (8 saptamani), daca te inscrii acum!


Nu o sa iti cer in schimb sa ai incredere oarba in eficienta lui, asa ca iti ofer si o SUPER GARANTIE

Daca in primele 2 saptamani de program constati ca nu ti se potriveste sau ca nu este ce iti doreai, te poti retrage si iti voi returna intreaga suma - no questions asked.

In plus, ramai nu doar cu antrenamentele pentru prima luna, ci si cu 2 obiceiuri foarte eficiente, care te vor ajuta sa slabesti pe viitor.

Deci nu risti nimic.

Dar poti castiga totul.

YOU IN?





 

PS. Exista si optiunea sa platesti lin 2 transe si doar prima in avans, dar in acest caz reducerea este mai mica (37,5%) iar costul devine 499 ron/luna. Ramane insa valabila si aici garantia cu returul.