radu9 minAntrenamentProgram de antrenament pentru incepatori (cu demonstratii)Se da urmatoarea situatie: te-ai gandit ca nu ti-ar sta tocmai rau cu 5 kile de muschi in plus sau ca, daca ti-ai lati putin spatele si...
radu9 minPsihologieFrica de esec si cum ne sabotam singuriIncearca ceva nou! Cel mai probabil o sa esuezi - doar esti la inceput. Mai incearca o data! Nu s-a schimbat mare lucru intre incercari -...
radu8 minNutritieAdevarul despre Dieta IIFYM (If It Fits Your Macros)Mananca tot ce vrei si slabeste! Nu vi se pare cunoscuta fraza? E motto-ul aproape oricarei pastile de slabit minune, ceai detox magic...
radu11 minAntrenamentDo you even lift, bro?In ziua de azi se pune foarte mult accent pe forma, pe partea vizuala a lucrurilor. Suntem asediati la fiecare pas - in reclame, reviste,...