radu8 minCum sa slabesti cu Intermittent Fasting (Postul Intermitent)Intermittent Fasting, "dieta" minune - mananci, te-ndopi, slabesti, iti pastrezi masa musculara, iti regenerezi celulele si mai si...
radu9 minProgram de antrenament pentru incepatori (cu demonstratii)Se da urmatoarea situatie: te-ai gandit ca nu ti-ar sta tocmai rau cu 5 kile de muschi in plus sau ca, daca ti-ai lati putin spatele si...
radu10 minNutritie 101 - Ce sunt caloriile si macronutrientii"Slabesti daca mananci mai putine calorii." "Carbohidratii ingrasa." "Grasimile saturate cresc colesterolul." "Proteinele dezvolta masa...
radu9 minFrica de esec si cum ne sabotam singuriIncearca ceva nou! Cel mai probabil o sa esuezi - doar esti la inceput. Mai incearca o data! Nu s-a schimbat mare lucru intre incercari -...
radu8 minAdevarul despre Dieta IIFYM (If It Fits Your Macros)Mananca tot ce vrei si slabeste! Nu vi se pare cunoscuta fraza? E motto-ul aproape oricarei pastile de slabit minune, ceai detox magic...