Am pus mult suflet in Calculatorul de Macronutrienti, vorba cantecului - "Blood, sweat & tears". Ma rog, poate fara sange. Si lacrimile erau de fapt transpiratia care-mi intra in ochi... Ideea e ca imi place foarte mult cum a iesit si planuiesc sa mai adaug functionalitati pe viitor, drept pentru care nu vreau sa-l las accesibil tuturor, ci doar cititorilor fideli.

Daca stii deja parola de acces, da click aici, pentru a il folosi. Altfel, aboneaza-te mai jos la Newsletter, pentru a o primi.

Ca sa nu zici ca n-ai stiut ce pierzi:

Pe langa suflet, am pus si ceva creier in el. Formulele din spate sunt complexe si asta face calculatorul foarte performant si configurabil, indiferent de sex, preferinte alimentare si cat ai de slabit:

- ia in considerare cate kilograme are fiecare de dat jos si calculeaza proteinele doar pentru masa musculara slaba, nu pentru greutatea totala

- mai mult, sensibilitatea la insulina este scazuta in cazul persoanelor supraponderale, asa ca slabesc mai usor consumand grasimi in loc de carbohidrati, iar calculatorul tine cont de asta si modifica raportul grasimi/carbohidrati

- coroborat cu faptul ca te poti si tu juca cu raportul grasimi/carbohidrati, in functie de preferinte, rezulta ca se poate ajunge chiar la diete semi-ketogenice, in unele cazuri

- zic semi, pentru ca totusi proteinele vor ramane mai ridicate decat in abecedarul dietei ketogenice,existand o limita sub care nu scad!

 

- totusi, daca esti incepator si vrei sa o iei mai incet, poti scadea procentul de proteine pana la limita respectiva, ceea ce va face target-urile de macronutrienti mult mai usor de atins

Reiterez: pentru a te putea juca cu el, va trebui sa ma lasi sa te "spamez" cu mail-uri, de fiecare data cand apare vreun articol nou. ;)

(Primesti parola de acces atunci cand te abonezi la Newsletter.)

 

Iar daca esti deja abonat si nu mai gasesti mail-ul cu parola, scrie-mi si ti-o trimit eu.

Screenshot_20200201-145602%5B1%5D_edited