om fit care face biceps pe o paine
  • Home

  • Articole

  • Fitness FAQ

  • Despre

  • Alte alea

    • Slabeste Simplu
    • Contact
    • Politica de Confidentialitate
  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • La gramada
    • Psihologie
    • Antrenament
    • Nutritie
    Caută
    Program de antrenament pentru incepatori (partea 2)
    radu
    • 8 min

    Program de antrenament pentru incepatori (partea 2)

    Avem din nou o situatie: ai dat peste prima parte a programului si te-ai tinut de treaba cateva luni, asa ca au inceput sa ti se rotunjeasca umerii si parca sa rasara si un fir de biceps. Mai mult - nu mai faci febra musculara de la glute bridge si nici nu mai tremuri din tot corpul cand faci placa. Nu in primele 30 de secunde, in orice caz. Ai devenit mai stapan pe corpul tau si-l controlezi mai bine, repetarile au capatat fluenta, iar ordinea exercitiilor o visezi deja. Ast
    1.140 afișări

    Contact

    radu@fitnesspepaine.ro

    Urmareste

    • facebook
    • Black Instagram Icon

    ©2018-2021 by fitnesspepaine